ZZJiang 2016/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

ZZJiang 桃園
ID 154370

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5.1 km | 00:36:52 | 07:13/km

日期: 2016-09-12 06:03 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 06'25" / 07'11" / 08'04" / 10'51" / 06'58" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25"

1000 / 1000

2

07'10"

(13'36")

07'10" (+00'45")

1000 / 2000

3

08'03"

(21'39")

08'03" (+01'38")

1000 / 3000

4

07'32"

(29'12")

07'32" (+01'07")

1000 / 4000

5

06'57"

(36'10")

06'57" (+00'32")

1000 / 5000

6

00'42"

(36'52")

06'45" (+00'20")

104 / 5104

肚。子。痛

9月累積里程 : 206.22 km

母子鱷魚ㄚ拖_Green 累積 : 538.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	07'11"	00:13'36"
3	08'04"	00:21'40"
4	10'51"	00:32'31"
5	06'58"	00:39'29"
5.1	06'42"	00:40'11"

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