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豬隊友Q仲
宜蘭
ID 223239
26 位追隨者
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豬隊友Q仲
46.9 km
|
03:11:02
|
14.7 km/h
日期:
2016-09-03 10:05
-
總爬升:
365 m
-
卡路里:
1479 Cal
-
平均步頻:
124
-
溫度:
28°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
41'01"
(41'01")
1.46 (-40.89)
1000 / 1000
2
02'36"
(43'37")
0.88 (-41.47)
38 / 1038
3
01'53"
(45'30")
2.79 (-39.57)
87 / 1126
4
02'52"
(48'23")
20.93 (-21.42)
1000 / 2126
5
01'36"
(50'00")
37.50 (-4.85)
1000 / 3126
展開計圈分析
6
01'29"
(51'29")
40.45 (-1.90)
1000 / 4126
7
01'25"
(52'55")
42.35
1000 / 5126
8
01'37"
(54'32")
37.11 (-5.24)
1000 / 6126
9
01'48"
(56'20")
33.33 (-9.02)
1000 / 7126
10
01'48"
(58'09")
33.33 (-9.02)
1000 / 8126
11
01'57"
(01:00'06")
30.77 (-11.58)
1000 / 9126
12
01'58"
(01:02'05")
30.51 (-11.84)
1000 / 10126
13
02'02"
(01:04'07")
29.51 (-12.84)
1000 / 11126
14
01'50"
(01:05'57")
32.73 (-9.63)
1000 / 12126
15
02'03"
(01:08'00")
29.27 (-13.08)
1000 / 13126
16
01'58"
(01:09'59")
30.51 (-11.84)
1000 / 14126
17
01'50"
(01:11'50")
32.73 (-9.63)
1000 / 15126
18
01'59"
(01:13'49")
30.25 (-12.10)
1000 / 16126
19
02'15"
(01:16'04")
26.67 (-15.69)
1000 / 17126
20
02'21"
(01:18'26")
25.53 (-16.82)
1000 / 18126
21
02'29"
(01:20'56")
24.16 (-18.19)
1000 / 19126
22
02'21"
(01:23'17")
25.53 (-16.82)
1000 / 20126
23
01'59"
(01:25'17")
30.25 (-12.10)
1000 / 21126
24
01'37"
(01:26'54")
37.11 (-5.24)
1000 / 22126
25
01'42"
(01:28'37")
35.29 (-7.06)
1000 / 23126
26
01'46"
(01:30'23")
33.96 (-8.39)
1000 / 24126
27
01'57"
(01:32'21")
30.77 (-11.58)
1000 / 25126
28
02'02"
(01:34'23")
29.51 (-12.84)
1000 / 26126
29
02'10"
(01:36'33")
27.69 (-14.66)
1000 / 27126
30
02'04"
(01:38'38")
29.03 (-13.32)
1000 / 28126
31
02'27"
(01:41'06")
24.49 (-17.86)
1000 / 29126
32
01'47"
(01:42'54")
33.64 (-8.71)
1000 / 30126
33
02'03"
(01:44'57")
29.27 (-13.08)
1000 / 31126
34
02'03"
(01:47'01")
29.27 (-13.08)
1000 / 32126
35
02'14"
(01:49'15")
26.87 (-15.49)
1000 / 33126
36
02'06"
(01:51'21")
28.57 (-13.78)
1000 / 34126
37
02'21"
(01:53'43")
25.53 (-16.82)
1000 / 35126
38
02'25"
(01:56'08")
24.83 (-17.53)
1000 / 36126
39
02'37"
(01:58'46")
22.93 (-19.42)
1000 / 37126
40
02'20"
(02:01'06")
25.71 (-16.64)
1000 / 38126
41
08'45"
(02:09'51")
6.86 (-35.50)
1000 / 39126
42
07'14"
(02:17'06")
8.29 (-34.06)
1000 / 40126
43
05'54"
(02:23'00")
10.17 (-32.18)
1000 / 41126
44
06'45"
(02:29'46")
8.89 (-33.46)
1000 / 42126
45
06'46"
(02:36'32")
8.87 (-33.49)
1000 / 43126
46
08'17"
(02:44'49")
7.24 (-35.11)
1000 / 44126
47
09'09"
(02:53'59")
6.56 (-35.80)
1000 / 45126
48
09'49"
(03:03'48")
6.11 (-36.24)
1000 / 46126
49
07'14"
(03:11'02")
6.83 (-35.52)
822 / 46949
9月累積里程 :
179.30 km
TCX 上傳
| 8 years ago
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美美
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
2.4
-17.2 %
2
8.5
-8.0 %
3
35.3
-1.9 %
4
39.6
-0.8 %
5
41.9
-1.1 %
6
37.5
-0.7 %
7
34.3
-0.8 %
8
32.7
-1.4 %
9
31.0
-1.3 %
10
31.0
-0.8 %
11
28.8
2.0 %
12
32.7
1.0 %
13
29.3
1.8 %
14
30.3
1.0 %
15
31.6
-0.7 %
16
31.9
1.4 %
17
26.3
1.3 %
18
26.1
1.6 %
19
23.8
1.3 %
20
25.5
-1.0 %
21
28.8
-1.8 %
22
36.4
-0.7 %
23
36.0
-1.3 %
24
33.6
-0.8 %
25
30.5
-1.3 %
26
29.8
-0.9 %
27
29.3
-1.3 %
28
27.9
1.3 %
29
24.3
-0.7 %
30
32.4
-0.3 %
31
28.8
1.8 %
32
29.5
1.3 %
33
27.5
2.0 %
34
28.8
1.2 %
35
24.8
1.2 %
36
25.4
2.0 %
37
23.4
1.4 %
38
24.7
2.0 %
39
7.2
-2.8 %
40
8.9
-19.3 %
41
9.4
5.7 %
42
9.4
-12.2 %
43
8.9
8.3 %
44
7.4
-10.0 %
45
6.4
5.0 %
46
6.2
3.2 %
46.9
6.7
6.2 %
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林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
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13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
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8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
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0.8 km
|
00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
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3.0 km
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00:55:49
|
18:33/km
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5.8 km
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00:47:01
|
08:08/km
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2.7 km
|
00:08:32
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19.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
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04:53/km
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3.2 km
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6.0 km
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04:09/km
Inna Chang
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4.0 km
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07:31/km
鄭穗霓
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01:07:35
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20:08/km
鄭穗霓
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7.5 km
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01:04:52
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08:39/km
鄭穗霓
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3.4 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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