3.5 km | 00:33:08 | 09:27/km日期: 2016-09-06 10:20 - 地點: 健身工廠頭份尚順店 - 平均心率: 131 - 卡路里: 274 Cal
Pace: 11'05" / 07'41" / 08'01" / 12'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'04" (+03'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'01" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'43" (+05'03") | 500 / 3500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
103.25 km 
Nike LunarEpic Low Flyhnit-Color 累積 :
244.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'05" | 00:11'05" |
| 2 | 07'41" | 00:18'46" |
| 3 | 08'01" | 00:26'47" |
| 3.5 | 12'43" | 00:33'09" |
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