7.2 km | 00:50:37 | 07:00/km日期: 2024-09-02 21:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 70
Pace: 06'41" / 07'06" / 07'01" / 06'29" / 07'08" / 07'20" / 07'07" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'07" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'12" (+00'44") | 227 / 7227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
146.76 km Nike Epic React Flyknit 2 累積 :
2980.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 07'06" | 00:13'47" |
3 | 07'01" | 00:20'48" |
4 | 06'29" | 00:27'17" |
5 | 07'08" | 00:34'25" |
6 | 07'20" | 00:41'45" |
7 | 07'07" | 00:48'52" |
7.2 | 07'14" | 00:50'31" |