5.1 km | 00:28:54 | 05:41/km日期: 2013-09-11 17:18 - 地點: 都會公園 - 平均心率: 140 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 05'40" / 05'41" / 05'52" / 05'47" / 05'19" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'20") | 1005 / 1005 |
2 | | 05'42" (+00'24") | 1002 / 2008 |
3 | | 05'51" (+00'33") | 1007 / 3015 |
4 | | 05'47" (+00'29") | 1010 / 4026 |
5 | | 05'18" | 994 / 5020 |
6 | | 05'15" | 91 / 5112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
197.82 km MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
653.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'41" | 00:11'21" |
3 | 05'52" | 00:17'13" |
4 | 05'47" | 00:23'00" |
5 | 05'19" | 00:28'19" |
5.1 | 07'01" | 00:28'54" |