JJ 2016/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

JJ 台中
ID 70191

12 位追隨者

跑鞋 (4)

NB 黑色白底
已使用了 8 年 9 個月 1 天
共跑了 570.0 km
我要評分

第一屆台灣馬拉松藍色
已使用了 9 年 5 個月 3 天
共跑了 360.9 km
我要評分

puma 藍色, 底有黃
已使用了 10 年 7 個月 16 天
共跑了 448.9 km
我要評分

NIKE 黑鞋黃帶
已使用了 10 年 9 個月 24 天
共跑了 744.5 km
我要評分

單車 (1)

Specialized Allez DSW Sprint Expert
已使用了 7 年 5 個月 22 天
共騎了 102.9 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:56:14

全馬 : 03:59:49

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3374.9 km |

1287.6 km
2024 年 :

518.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	114.9	0.0
Oct	178.3	0.0
Sep	119.7	0.0
Aug	21.1	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	21.1	0.0

朋友 (2)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

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里程碑 (78)

2022/12/18 JJ 完成了第 10 馬! - 2022 臺北馬拉松
2022/09/18 賀！JJ 破PB - 半馬 | 01:56:14
2022/09/04 JJ 完成了第 30 半馬! - 2022 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-嘉義場(由2022/4/24延期)
2021/12/19 賀！JJ 破PB - 全馬 | 03:59:49
2019/12/15 賀！JJ 破PB - 全馬 | 04:35:46
2019/11/10 賀！JJ 破PB - 全馬 | 04:52:52
2019/03/03 賀！JJ 破PB - 全馬 | 04:57:59

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JJ

8.1 km | 00:57:10 | 07:03/km

日期: 2016-09-06 21:03 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 07'30" / 07'23" / 06'57" / 06'50" / 06'42" / 06'30" / 06'28" / 08'08" / 07'08" /

鞋子剛洗好。

9月累積里程 : 66.11 km

NB 黑色白底累積 : 570.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

品衡(慢慢蛇), 於菌頡和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'23"	00:14'53"
3	06'57"	00:21'50"
4	06'50"	00:28'40"
5	06'42"	00:35'22"
6	06'30"	00:41'52"
7	06'28"	00:48'20"
8	08'08"	00:56'28"
8.1	07'05"	00:57'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km