周政宏 2016/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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8.4 km | 00:49:10 | 05:50/km

日期: 2016-09-05 04:41 - 地點: 德高厝重劃區 - 天氣: 清晨涼爽 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 06'31" / 05'56" / 05'37" / 05'40" / 05'40" / 05'35" / 05'50" / 05'49" / 06'04" /

Y拖訓練，恢復跑

9月累積里程 : 172.45 km

母子鱷魚人字拖小橘子累積 : 1260.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

台南德哥, 侯威傑和其他 8 人說推

·

陳榮興早安，運動愉快。

2016-09-05 10:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'56"	00:12'27"
3	05'37"	00:18'04"
4	05'40"	00:23'44"
5	05'40"	00:29'24"
6	05'35"	00:34'59"
7	05'50"	00:40'49"
8	05'49"	00:46'38"
8.4	06'04"	00:49'11"

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成績 : 01:07:05

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