5.5 km | 00:40:45 | 07:25/km日期: 2016-08-03 22:14 - 平均心率: 124 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 08'01" / 06'03" / 08'05" / 06'22" / 06'38" / 11'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+02'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+01'04") | 303 / 1303 |
| 3 | | 05'45" (+00'20") | 695 / 1999 |
| 4 | | 51'32" (+46'07") | 29 / 2028 |
| 5 | | 06'28" (+01'03") | 617 / 2646 |
| 6 | | 11'52" (+06'27") | 126 / 2772 |
| 7 | | 05'25" | 736 / 3509 |
| 8 | | 10'54" (+05'29") | 137 / 3646 |
| 9 | | 05'27" (+00'02") | 731 / 4378 |
| 10 | | 11'46" (+06'21") | 127 / 4506 |
| 11 | | 08'57" (+03'32") | 976 / 5482 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 188.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 06'03" | 00:14'04" |
| 3 | 08'05" | 00:22'09" |
| 4 | 06'22" | 00:28'31" |
| 5 | 06'38" | 00:35'09" |
| 5.5 | 11'35" | 00:40'45" |
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