竹三 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

竹三宜蘭
ID 159050

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10.1 km | 00:48:43 | 04:49/km

日期: 2015-12-07 15:14 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 04'22" / 04'50" / 04'46" / 04'55" / 04'57" / 05'06" / 04'58" / 04'57" / 05'05" / 04'26" / 04'22" /

12月累積里程 : 59.32 km

赤腳大仙累積 : 4889.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'50"	00:09'12"
3	04'46"	00:13'58"
4	04'55"	00:18'53"
5	04'57"	00:23'50"
6	05'06"	00:28'56"
7	04'58"	00:33'54"
8	04'57"	00:38'51"
9	05'05"	00:43'56"
10	04'26"	00:48'22"
10.1	04'20"	00:48'43"

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成績 : 01:07:05

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