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    廖述通 桃園
    ID 412521
    236 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖述通
    26.7 km | 02:44:17 | 06:09/km
    日期: 2024-08-16 07:00 - 總爬升: 202 m - 地點: 中原田徑場 - 天氣: 🌞🔥💥😎 - 平均心率: 137 - 卡路里: 861 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 89.9
    Pace: 06'32" / 06'06" / 05'54" / 05'56" / 05'53" / 05'53" / 07'15" / 05'59" / 06'15" / 06'16" / 06'12" / 06'10" / 06'06" / 06'34" / 06'11" / 06'18" / 06'13" / 06'11" / 06'25" / 06'32" / 06'31" / 06'22" / 06'29" / 06'24" / 06'21" / 05'58" / 05'44" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'32" (+00'54")1000 / 1000
    2
    06'06"  (12'38")
    		06'06" (+00'28")1000 / 2000
    3
    05'53"  (18'32")
    		05'53" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'55"  (24'27")
    		05'55" (+00'17")1000 / 4000
    5
    05'52"  (30'20")
    		05'52" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (36'13")
    		05'53" (+00'15")1000 / 6000
    7
    05'38"  (41'52")
    		05'38"1000 / 7000
    8
    05'46"  (47'39")
    		05'46" (+00'08")1000 / 8000
    9
    06'15"  (53'54")
    		06'15" (+00'37")1000 / 9000
    10
    06'15"  (01:00'10")
    		06'15" (+00'37")1000 / 10000
    11
    06'11"  (01:06'21")
    		06'11" (+00'33")1000 / 11000
    12
    06'10"  (01:12'32")
    		06'10" (+00'32")1000 / 12000
    13
    06'06"  (01:18'38")
    		06'06" (+00'28")1000 / 13000
    14
    05'49"  (01:24'27")
    		05'49" (+00'11")1000 / 14000
    15
    06'11"  (01:30'39")
    		06'11" (+00'33")1000 / 15000
    16
    06'17"  (01:36'57")
    		06'17" (+00'39")1000 / 16000
    17
    06'13"  (01:43'10")
    		06'13" (+00'35")1000 / 17000
    18
    06'10"  (01:49'20")
    		06'10" (+00'32")1000 / 18000
    19
    06'25"  (01:55'46")
    		06'25" (+00'47")1000 / 19000
    20
    06'31"  (02:02'17")
    		06'31" (+00'53")1000 / 20000
    21
    06'31"  (02:08'49")
    		06'31" (+00'53")1000 / 21000
    22
    06'22"  (02:15'11")
    		06'22" (+00'44")1000 / 22000
    23
    06'28"  (02:21'39")
    		06'28" (+00'50")1000 / 23000
    24
    06'24"  (02:28'04")
    		06'24" (+00'46")1000 / 24000
    25
    06'21"  (02:34'25")
    		06'21" (+00'43")1000 / 25000
    26
    05'57"  (02:40'22")
    		05'57" (+00'19")1000 / 26000
    27
    03'54"  (02:44'17")
    		05'45" (+00'07")679 / 26679
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 593.79 km 中喬 飛影PB3.0 累積 : 2297.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    林教官, 霖爸 智邦路跑 和其他 33 人說推
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     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'32"00:06'32"
    206'06"00:12'38"
    305'54"00:18'32"
    405'56"00:24'28"
    505'53"00:30'21"
    605'53"00:36'14"
    707'15"00:43'29"
    805'59"00:49'28"
    906'15"00:55'43"
    1006'16"01:01'59"
    1106'12"01:08'11"
    1206'10"01:14'21"
    1306'06"01:20'27"
    1406'34"01:27'01"
    1506'11"01:33'12"
    1606'18"01:39'30"
    1706'13"01:45'43"
    1806'11"01:51'54"
    1906'25"01:58'19"
    2006'32"02:04'51"
    2106'31"02:11'22"
    2206'22"02:17'44"
    2306'29"02:24'13"
    2406'24"02:30'37"
    2506'21"02:36'58"
    2605'58"02:42'56"
    26.705'44"02:46'50"

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