5.4 km | 00:35:45 | 06:36/km日期: 2024-08-14 19:59 - 平均心率: 159 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 84.2
Pace: 06'23" / 06'13" / 06'27" / 06'18" / 06'11" / 10'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" (+00'38") | 390 / 390 |
| 2 | | 03'49" (+00'24") | 400 / 790 |
| 3 | | 31'27" (+28'02") | 90 / 880 |
| 4 | | 03'40" (+00'15") | 410 / 1290 |
| 5 | | 03'51" (+00'26") | 400 / 1690 |
| 6 | | 26'02" (+22'37") | 110 / 1800 |
| 7 | | 03'40" (+00'15") | 400 / 2200 |
| 8 | | 03'44" (+00'19") | 400 / 2600 |
| 9 | | 29'10" (+25'45") | 110 / 2710 |
| 10 | | 03'34" (+00'09") | 400 / 3110 |
| 11 | | 03'38" (+00'13") | 400 / 3510 |
| 12 | | 28'23" (+24'58") | 110 / 3619 |
| 13 | | 03'31" (+00'06") | 400 / 4019 |
| 14 | | 03'33" (+00'08") | 400 / 4420 |
| 15 | | 27'14" (+23'49") | 110 / 4530 |
| 16 | | 03'25" | 400 / 4930 |
| 17 | | 03'46" (+00'21") | 400 / 5330 |
| 18 | | 37'37" (+34'12") | 80 / 5410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 221.30 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'13" | 00:12'36" |
| 3 | 06'27" | 00:19'03" |
| 4 | 06'18" | 00:25'21" |
| 5 | 06'11" | 00:31'32" |
| 5.4 | 10'17" | 00:35'45" |
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