Ironman0804 2012/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ironman0804 台中
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10.3 km | 00:52:35 | 05:05/km

日期: 2012-07-11 18:30 - 地點: 逢甲大學 - 卡路里: 558 Cal

第一趟和跑友一同跑
Dis. 5.23km time 29:52 Ave.5:43
第二趟自己跑(和大腳丫的跑友聊天，聊完大伙都領先一大截，只好拚命往前衝)
Dis. 1.69km time 7:09 Ave.4:14
第三趟先與大伙跑一圈後獨自狂奔(大伙全部都赤足跑)
Dis. 3.41 time 15:34 Ave. 4:34

7月累積里程 : 200.37 km

手動上傳 | 12 years ago

中力健身(Tony), FrancisLee 和其他 11 人說推

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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