6.2 km | 00:35:45 | 05:45/km日期: 2024-08-11 06:04 - 平均心率: 137 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 89
Pace: 06'18" / 06'23" / 05'35" / 05'14" / 05'28" / 05'28" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'10") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'24" (+01'21") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'31" (+01'28") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'14" (+01'11") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'26" (+00'23") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'43" (+00'40") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'03" | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'26" (+00'23") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'27" (+00'24") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'28" (+00'25") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'27" (+00'24") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'28" (+00'25") | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'27" (+01'24") | 202 / 6202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
399.99 km 
Nike VaporFly NEXT%2 AQUA 累積 :
627.2 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'23" | 00:12'41" |
| 3 | 05'35" | 00:18'16" |
| 4 | 05'14" | 00:23'30" |
| 5 | 05'28" | 00:28'58" |
| 6 | 05'28" | 00:34'26" |
| 6.2 | 06'30" | 00:35'45" |
展開計圈分析
留言 
