黃呈任 2016/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
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7.2 km | 00:40:20 | 05:35/km

日期: 2016-08-29 18:20 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 05'16" / 05'52" / 05'48" / 05'44" / 05'40" / 05'28" / 05'28" / 05'06" /

6h賽後休息一天，今天載兒子去學琴後，輕鬆跑一下

8月累積里程 : 259.77 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 (TJR280-2390 累積 : 1343.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Hungone紅丸子, *Cash* 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'52"	00:11'08"
3	05'48"	00:16'56"
4	05'44"	00:22'40"
5	05'40"	00:28'20"
6	05'28"	00:33'48"
7	05'28"	00:39'16"
7.2	05'05"	00:40'20"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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成績 : 01:07:05

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