ricky tseng 2013/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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43.8 km | 01:20:04 | 32.8 km/h

日期: 2013-09-08 07:43 - 地點: 馬沙溝 - 卡路里: 2891 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'02"

(02'02")

28.57 (-8.16)

967 / 967

2

01'49"

(03'51")

34.29 (-2.45)

1036 / 2003

3

01'48"

(05'39")

33.03 (-3.71)

987 / 2990

4

01'50"

(07'29")

33.64 (-3.09)

1020 / 4011

5

01'43"

(09'12")

35.64 (-1.09)

1013 / 5025

展開計圈分析

LAVA 3鐵台南站20單車~

9月累積里程 : 215.50 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jimmy Pan, maxlin88 和其他 188 人說推

·

Billy小子水啦~強~~

2013-09-08 17:19 ·

1 個人推

ricky tseng Billy, 大鵬灣站一起來~

2013-09-09 23:22 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	28.3	-0.6 %
2	34.6	-1.2 %
3	32.7	2.0 %
4	33.3	1.0 %
5	35.6	-0.6 %
6	36.0	-1.2 %
7	33.6	1.2 %
8	33.3	1.0 %
9	33.3	-0.4 %
10	33.6	-0.7 %
11	33.3	-0.7 %
12	35.0	1.0 %
13	33.3	1.0 %
14	36.4	-0.3 %
15	33.3	1.3 %
16	33.3	1.0 %
17	35.6	-0.7 %
18	36.7	-0.9 %
19	33.0	-0.1 %
20	33.6	1.2 %
21	36.7	-0.4 %
22	33.0	-0.2 %
23	30.5	2.0 %
24	31.9	1.0 %
25	33.0	-0.6 %
26	35.0	-0.5 %
27	31.9	1.2 %
28	33.3	1.5 %
29	33.6	-0.4 %
30	37.5	-0.7 %
31	31.0	1.2 %
32	34.3	1.0 %
33	35.6	-0.7 %
34	33.0	-0.7 %
35	33.3	1.0 %
36	32.7	1.0 %
37	32.1	-0.2 %
38	32.1	-0.7 %
39	31.3	1.8 %
40	31.9	1.0 %
41	31.6	0.0 %
42	36.0	-0.9 %
43	31.0	2.0 %
44	30.5	-0.4 %
43.8	-15.9	-2.0 %

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