11.2 km | 01:31:57 | 08:12/km日期: 2024-08-07 05:42 - 總爬升: 166 m - 地點: 小叮噹 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 14820 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89.6
Pace: 07'15" / 07'03" / 06'20" / 06'35" / 08'31" / 08'01" / 07'56" / 12'37" / 13'19" / 06'06" / 05'42" / 12'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'20" (+01'27") | 1000 / 1000 | 181 / 74 |
| 2 | | 07'13" (+01'20") | 1002 / 2002 | 183 / 75 |
| 3 | | 06'26" (+00'33") | 1002 / 3004 | 184 / 84 |
| 4 | | 06'49" (+00'56") | 1001 / 4006 | 182 / 80 |
| 5 | | 08'40" (+02'47") | 1000 / 5007 | 166 / 69 |
| 6 | | 08'18" (+02'25") | 1001 / 6008 | 177 / 67 |
| 7 | | 07'58" (+02'05") | 1000 / 7008 | 175 / 71 |
| 8 | | 14'50" (+08'57") | 1000 / 8008 | 114 / 58 |
| 9 | | 11'07" (+05'14") | 1001 / 9009 | 126 / 71 |
| 10 | | 06'11" (+00'18") | 1000 / 10010 | 177 / 90 |
| 11 | | 05'53" | 1001 / 11011 | 179 / 94 |
| 12 | | 10'57" (+05'04") | 92 / 11104 | 125 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
236.13 km 
ASCIS545 1011A 累積 :
2089.4 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'03" | 00:14'18" |
| 3 | 06'20" | 00:20'38" |
| 4 | 06'35" | 00:27'13" |
| 5 | 08'31" | 00:35'44" |
| 6 | 08'01" | 00:43'45" |
| 7 | 07'56" | 00:51'41" |
| 8 | 12'37" | 01:04'18" |
| 9 | 13'19" | 01:17'37" |
| 10 | 06'06" | 01:23'43" |
| 11 | 05'42" | 01:29'25" |
| 11.1 | 24'14" | 01:31'57" |
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