humphrey69 2016/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

humphrey69 新竹
ID 161994

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.5 km | 01:28:45 | 05:44/km

日期: 2016-08-27 06:07 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'40" / 05'36" / 05'43" / 05'37" / 05'56" / 05'26" / 05'55" / 05'22" / 06'04" / 05'27" / 05'50" / 05'52" / 05'37" / 06'09" / 05'49" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'37" (+00'15")

992 / 992

2

05'36"

(11'11")

05'35" (+00'13")

1002 / 1994

3

05'48"

(16'59")

05'44" (+00'22")

1010 / 3004

4

05'37"

(22'36")

05'37" (+00'15")

998 / 4002

5

05'56"

(28'32")

05'54" (+00'32")

1002 / 5005

展開計圈分析

新竹

humphrey69

該換鞋了~

·

8月累積里程 : 106.03 km

Android - htc HTC_603h 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'36"	00:11'16"
3	05'43"	00:16'59"
4	05'37"	00:22'36"
5	05'56"	00:28'32"
6	05'26"	00:33'58"
7	05'55"	00:39'53"
8	05'22"	00:45'15"
9	06'04"	00:51'19"
10	05'27"	00:56'46"
11	05'50"	01:02'36"
12	05'52"	01:08'28"
13	05'37"	01:14'05"
14	06'09"	01:20'14"
15	05'49"	01:26'03"
15.5	05'48"	01:28'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km