neo 2016/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
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0.8 km | 00:05:25 | 06:37/km

日期: 2016-08-23 17:32 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 125 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 63%

Pace: 06'38" /

陪小孩跑～

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 263.75 km

Saucony Mayhem2 累積 : 2069.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

🇹🇼詹錦昌, 陳揮龍和其他 18 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'38"	00:05'26"

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