7.8 km | 01:00:33 | 07:46/km日期: 2024-07-16 05:32 - 平均心率: 125 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 75.6
Pace: 11'58" / 06'40" / 06'28" / 06'19" / 07'13" / 06'58" / 07'05" / 16'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'57" (+05'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'53" (+03'34") | 795 / 7795 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
237.83 km 
NIKE 黑fly4 累積 :
1504.9 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'58" | 00:11'58" |
| 2 | 06'40" | 00:18'38" |
| 3 | 06'28" | 00:25'06" |
| 4 | 06'19" | 00:31'25" |
| 5 | 07'13" | 00:38'38" |
| 6 | 06'58" | 00:45'36" |
| 7 | 07'05" | 00:52'41" |
| 7.8 | 16'32" | 01:05'51" |
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