Casper Liao 2012/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

Casper Liao 新竹
ID 3345

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6.7 km | 00:33:22 | 04:57/km

日期: 2012-07-16 05:07 - 地點: Bronx river pathway - 天氣: Thunder - 卡路里: 363 Cal

Pace: 04'42" / 05'13" / 05'11" / 05'09" / 04'52" / 04'39" / 04'58" /

跑到半路雷聲大作, 只好折返了..

7月累積里程 : 26.98 km

XT 上傳 | 12 years ago

tomney_chang, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	05'13"	00:09'55"
3	05'11"	00:15'06"
4	05'09"	00:20'15"
5	04'52"	00:25'07"
6	04'39"	00:29'46"
6.7	04'58"	00:33'22"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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