9.7 km | 05:03:05 | 31:12/km日期: 2024-07-15 07:37 - 平均心率: 84 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 85.6
Pace: 32'03" / 83'10" / 31'24" / 15'40" / 14'27" / 41'14" / 14'02" / 23'23" / 00'01" / 67'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 32'03" (+21'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:23'10" (+12'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 29'59" (+19'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'37" (+06'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'53" (+04'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 41'13" (+30'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'01" (+03'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'26" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'50" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 01:10'01" (+59'35") | 711 / 9711 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
312.45 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5236.1 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 32'03" | 00:32'03" |
| 2 | 83'10" | 01:55'13" |
| 3 | 31'24" | 02:26'37" |
| 4 | 15'40" | 02:42'17" |
| 5 | 14'27" | 02:56'44" |
| 6 | 41'14" | 03:37'58" |
| 7 | 14'02" | 03:52'00" |
| 8 | 23'23" | 04:15'23" |
| 9 | 00'01" | 04:15'24" |
| 9.7 | 67'02" | 05:03'05" |
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