晴空亂流 2016/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

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3.1 km | 00:58:00 | 18:27/km

日期: 2016-08-16 06:38 - 卡路里: 231 Cal - 總步數: 1142 - 平均步頻: 19 - 平均步幅: 275 cm

Pace: 21'04" / 22'57" / 12'06" / 13'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

57'57"

(57'57")

18'26"

3143 / 3143

19 / 275

2

00'06"

(58'03")

01:26'04" (+07'38")

1 / 3144

20 / 58

8月累積里程 : 136.27 km

HEROES Hyper Racer-機能慢跑鞋-紅累積 : 3389.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Apo, RoyChang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'04"	00:21'04"
2	22'57"	00:44'01"
3	12'06"	00:56'07"
3.1	13'09"	00:58'00"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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