Jia-Ying Lyu 2016/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jia-Ying Lyu 新北市
ID 202590

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3.0 km | 00:21:14 | 07:03/km

日期: 2016-08-15 19:49 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 07'01" / 07'16" / 06'55" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+00'05")

1000 / 1000

2

07'16"

(14'16")

07'16" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'55"

(21'11")

06'55"

1000 / 3000

4

00'02"

(21'14")

06'11"

7 / 3007

聽著節拍器跑步，反而好累⋯

8月累積里程 : 55.26 km

ASICS GT-2000 4 累積 : 124.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Riyar沛潔, 鐘和其他 3 人說推

·

觀看另 1 則留言

Riyar沛潔 https://www.youtube.com/watch?v=HEj_zLVaJ_c
這個是我節奏跑，比較愛聽的版本。（用180bmp）

2016-08-15 21:24 ·

1 個人推

Jia-Ying Lyu 謝謝玥憑，我會試試看～<3

2016-08-17 21:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'16"	00:14'17"
3	06'55"	00:21'12"
3.0	06'32"	00:21'15"

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