Ivan 2016/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan 新界
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5.7 km | 00:36:35 | 06:27/km

日期: 2016-08-14 14:21 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 06'42" / 06'38" / 06'08" / 06'08" / 07'28" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+00'33")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'19")

06'37" (+00'29")

1000 / 2000

3

06'08"

(19'27")

06'08"

1000 / 3000

4

06'08"

(25'35")

06'08"

1000 / 4000

5

06'46"

(32'21")

06'46" (+00'38")

1000 / 5000

6

04'13"

(36'35")

06'21" (+00'13")

665 / 5665

8月累積里程 : 111.40 km

ASICS CUMULUS 17 累積 : 839.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

HikeRun, Joseph 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'38"	00:13'20"
3	06'08"	00:19'28"
4	06'08"	00:25'36"
5	07'28"	00:33'04"
5.7	06'21"	00:37'18"

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朋友動態

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