蔡淑卿 2016/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

蔡淑卿嘉義
ID 64934

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52.8 km | 04:47:02 | 11.0 km/h

日期: 2016-09-18 12:47 - 地點: 雲林口湖下湖口(小日月潭)單車遊 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'29"

(03'29")

17.22 (-6.30)

996 / 996

2

02'46"

(06'15")

21.43 (-2.10)

985 / 1982

3

02'36"

(08'51")

23.38 (-0.15)

1007 / 2990

4

02'40"

(11'31")

22.36 (-1.17)

988 / 3979

5

03'37"

(15'08")

16.90 (-6.63)

1016 / 4995

展開計圈分析

6

02'37"

(17'45")

23.08 (-0.45)

1002 / 5997

7

02'41"

(20'26")

22.09 (-1.44)

986 / 6984

8

02'43"

(23'09")

22.09 (-1.44)

999 / 7983

9

02'51"

(26'00")

21.30 (-2.23)

1007 / 8991

10

03'45"

(29'45")

16.14 (-7.39)

1005 / 9997

11

03'13"

(32'58")

18.56 (-4.97)

992 / 10989

12

03'34"

(36'32")

16.98 (-6.55)

1008 / 11997

13

02'32"

(39'04")

23.53

989 / 12987

14

02'47"

(41'51")

21.95 (-1.58)

1015 / 14002

15

07'00"

(48'51")

8.61 (-14.92)

1004 / 15007

16

02'48"

(51'39")

21.30 (-2.23)

992 / 16000

17

02'48"

(54'27")

21.69 (-1.84)

1006 / 17006

18

05'06"

(59'33")

11.80 (-11.73)

1001 / 18007

19

05'32"

(01:05'05")

10.94 (-12.59)

1008 / 19016

20

07'22"

(01:12'27")

8.09 (-15.44)

991 / 20007

21

23'47"

(01:36'14")

2.54 (-20.99)

1004 / 21012

22

21'14"

(01:57'28")

2.94 (-20.59)

1040 / 22053

23

03'27"

(02:00'55")

17.39 (-6.14)

997 / 23050

24

03'33"

(02:04'28")

16.98 (-6.55)

1001 / 24051

25

09'55"

(02:14'23")

6.10 (-17.43)

1008 / 25059

26

03'24"

(02:17'47")

17.82 (-5.71)

1005 / 26065

27

03'58"

(02:21'45")

15.19 (-8.34)

1000 / 27066

28

03'30"

(02:25'15")

17.06 (-6.47)

993 / 28059

29

03'21"

(02:28'36")

18.09 (-5.44)

1006 / 29066

30

03'19"

(02:31'55")

18.09 (-5.44)

996 / 30063

31

03'41"

(02:35'36")

16.44 (-7.09)

1006 / 31070

32

03'55"

(02:39'31")

15.32 (-8.21)

997 / 32067

33

26'30"

(03:06'01")

2.28 (-21.25)

1006 / 33073

34

05'17"

(03:11'18")

11.46 (-12.06)

1007 / 34081

35

03'23"

(03:14'41")

17.82 (-5.71)

1000 / 35081

36

03'55"

(03:18'36")

15.45 (-8.08)

1006 / 36088

37

03'09"

(03:21'45")

19.05 (-4.48)

997 / 37085

38

03'03"

(03:24'48")

19.46 (-4.07)

987 / 38072

39

04'45"

(03:29'33")

12.68 (-10.85)

1001 / 39074

40

03'53"

(03:33'26")

15.58 (-7.94)

1004 / 40079

41

07'10"

(03:40'36")

8.49 (-15.04)

1013 / 41092

42

08'02"

(03:48'38")

7.50 (-16.03)

1004 / 42097

43

08'27"

(03:57'05")

7.06 (-16.47)

993 / 43090

44

06'21"

(04:03'26")

9.47 (-14.06)

1001 / 44091

45

03'28"

(04:06'54")

17.56 (-5.97)

1011 / 45103

46

03'39"

(04:10'33")

16.44 (-7.09)

999 / 46102

47

03'15"

(04:13'48")

18.56 (-4.97)

1002 / 47105

48

03'20"

(04:17'08")

18.18 (-5.35)

1009 / 48114

49

03'02"

(04:20'10")

20.00 (-3.53)

1006 / 49120

50

03'21"

(04:23'31")

18.00 (-5.53)

1001 / 50122

51

03'34"

(04:27'05")

16.90 (-6.63)

1002 / 51124

52

00'43"

(04:27'48")

16.67 (-6.86)

198 / 51323

嘉義

蔡淑卿

·

9月累積里程 : 117.41 km

捷安特ESCAPE 3W(白綠)

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 8 years ago

吳忠興和張同心說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.0	-4.4 %
2	21.3	1.7 %
3	23.5	-2.3 %
4	22.4	3.4 %
5	16.6	-2.7 %
6	23.1	-2.3 %
7	22.4	-2.2 %
8	22.2	3.6 %
9	20.9	-1.2 %
10	16.1	3.2 %
11	18.5	-2.3 %
12	16.9	-1.2 %
13	23.7	-1.0 %
14	22.0	-0.4 %
15	8.6	-1.1 %
16	21.4	-1.3 %
17	21.4	1.5 %
18	11.8	1.6 %
19	10.8	-0.8 %
20	8.1	2.0 %
21	2.5	-1.0 %
22	2.9	6.2 %
23	16.9	-1.8 %
24	17.6	-2.4 %
25	6.0	2.8 %
26	17.7	1.6 %
27	15.1	-2.6 %
28	17.1	-1.4 %
29	18.1	-3.5 %
30	18.0	-1.5 %
31	16.6	2.5 %
32	15.3	1.0 %
33	2.5	2.8 %
34	7.8	-3.8 %
35	17.6	2.6 %
36	15.7	-1.0 %
37	18.7	2.0 %
38	19.4	1.3 %
39	12.7	3.0 %
40	15.7	-2.8 %
41	8.5	6.5 %
42	7.7	5.8 %
43	6.8	-4.3 %
44	9.7	-6.4 %
45	16.7	-2.0 %
46	16.7	-1.4 %
47	18.2	-3.0 %
48	18.2	2.5 %
49	19.8	-3.2 %
50	17.9	-2.0 %
51	17.2	-1.8 %
51.3	16.9	2.5 %

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