Ray Lu 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Lu 高雄
ID 264376

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5.5 km | 00:55:36 | 10:10/km

日期: 2016-12-10 15:44 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 07'49" / 07'56" / 15'46" / 11'40" / 09'25" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'48"

993 / 993

2

07'54"

(15'39")

07'51" (+00'03")

1004 / 1997

3

15'43"

(31'22")

15'50" (+08'02")

992 / 2990

4

11'40"

(43'02")

11'34" (+03'46")

1007 / 3997

5

09'34"

(52'36")

09'28" (+01'40")

1008 / 5006

6

03'00"

(55'36")

06'37"

452 / 5459

12月累積里程 : 5.46 km

愛迪達型號累積 : 57.7 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 7 years ago

林士程, 詹志祥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'56"	00:15'45"
3	15'46"	00:31'31"
4	11'40"	00:43'11"
5	09'25"	00:52'36"
5.5	06'31"	00:55'36"

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