吳俊賢 2012/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢屏東
ID 931

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33.5 km | 03:30:22 | 06:16/km | 第8半馬

2012 內洞林道消暑山徑越野賽

官方成績
日期	2012-07-07
成績	03:30:22
總名次	23 / -
分組名次	6 / -
平均速度	06:16/km

官方證書

吳俊賢

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'13")

00:31'13" (+12'04")

01:06'02" (+16'26")

10 km

(01:06'02")

00:34'49" (+15'40")

15 km

(01:30'17")

00:24'15" (+05'06")

00:49'36"

20 km

(01:55'38")

00:25'21" (+06'12")

25 km

(02:14'47")

00:19'09"

00:00'00"

Finish

(03:30:22)

日期: 2012-07-07 08:14 - 總爬升: 2514 m - 卡路里: 2171 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

7月累積里程 : 268.55 km

M1 上傳 | 12 years ago

周文得, 王子(姐) 和其他 19 人說推

·

觀看另 4 則留言

Apo 這距離、這路徑、這速度…
這已非常人所能及啊！

2012-07-07 20:16 ·

阿堯很厲害啊!!

2012-07-08 09:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'32"	00:13'21"
3	04'20"	00:17'41"
4	09'30"	00:27'11"
5	04'02"	00:31'13"
6	06'55"	00:38'08"
7	17'16"	00:55'24"
8	01'59"	00:57'23"
9	03'42"	01:01'05"
10	04'57"	01:06'02"
11	04'04"	01:10'06"
12	07'03"	01:17'09"
13	07'13"	01:24'22"
14	02'17"	01:26'39"
15	03'38"	01:30'17"
16	05'46"	01:36'03"
17	06'47"	01:42'50"
18	03'45"	01:46'35"
19	04'06"	01:50'41"
20	04'57"	01:55'38"
21	04'56"	02:00'34"
22	05'26"	02:06'00"
23	01'25"	02:07'25"
24	03'24"	02:10'49"
25	03'58"	02:14'47"
25.6	06'00"	02:18'09"

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