張銀聯 2016/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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10.9 km | 01:09:01 | 06:18/km

日期: 2016-08-08 20:32 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 06'34" / 06'25" / 06'30" / 06'54" / 06'23" / 06'04" / 06'23" / 06'01" / 06'07" / 06'04" / 06'00" /

台中

張銀聯

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台中

張銀聯

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週一夜間團練，還是沒有風，跑完又是像跌入水中一樣。但還是很爽的。哈哈！10.822k--1h9m2s,很慢耶！

8月累積里程 : 205.80 km

母子鱷魚戰鬥蚱蜢累積 : 725.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

key man, 吳念祖和其他 26 人說推

·

元翔（潔衣坊）偶爾也要放慢速度
才不會沒有跑友啊
哈哈…

2016-08-09 13:45 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'25"	00:12'59"
3	06'30"	00:19'29"
4	06'54"	00:26'23"
5	06'23"	00:32'46"
6	06'04"	00:38'50"
7	06'23"	00:45'13"
8	06'01"	00:51'14"
9	06'07"	00:57'21"
10	06'04"	01:03'25"
10.9	05'59"	01:09'01"

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