林碧珠 2016/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

林碧珠嘉義
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10.5 km | 01:05:53 | 06:16/km

日期: 2016-08-09 05:20 - 地點: 蘭潭環潭公路 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 11858 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 06'07" / 06'10" / 06'07" / 06'07" / 06'08" / 06'42" / 06'16" / 06'17" / 06'14" / 06'03" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'07"

(06'07")

06'05" (+00'04")

1004 / 1004

182 / 90

2

06'10"

(12'17")

06'11" (+00'10")

996 / 2001

180 / 89

3

06'07"

(18'24")

06'06" (+00'05")

1002 / 3003

181 / 90

4

06'07"

(24'31")

06'06" (+00'05")

1002 / 4005

182 / 89

5

06'08"

(30'39")

06'10" (+00'09")

994 / 5000

181 / 89

展開計圈分析

嘉義

林碧珠

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林碧珠

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晨跑！原以為太陽被雲遮住，沒機會和它說哈囉，沒想到一下子又從雲層裏冒出來！和我相見歡！

8月累積里程 : 149.51 km

美津濃 WAVE SPACER DYNA(W) 累積 : 1317.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

erocin, 愛猫晴和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'10"	00:12'17"
3	06'07"	00:18'24"
4	06'07"	00:24'31"
5	06'08"	00:30'39"
6	06'42"	00:37'21"
7	06'16"	00:43'37"
8	06'17"	00:49'54"
9	06'14"	00:56'08"
10	06'03"	01:02'11"
10.5	07'29"	01:05'53"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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