Win Chu 2024/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

Win Chu 新北市
ID 603685

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1.2 km | 00:10:03 | 08:39/km

日期: 2024-06-17 20:39 - 平均心率: 138 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 75.4

Pace: 08'04" / 12'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'04"

1000 / 1000

2

01'58"

(10'03")

12'42" (+04'38")

155 / 1155

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 112.29 km

Brooks ghost 15 累積 : 571.6 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
1.2	12'38"	00:10'02"

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