4.0 km | 00:30:33 | 07:37/km日期: 2024-06-13 11:42 - 平均心率: 155 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'21" / 07'26" / 07'59" / 07'41" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'58" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'06" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 92~112 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 112~126 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 126~130 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 130~138 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 138~142 | 97.5~100% |
| 最大心率為142 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
24.28 km 
ON RUNNING CLOUDSURFER 7 累積 :
124.6 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'26" | 00:14'47" |
| 3 | 07'59" | 00:22'46" |
| 4 | 07'41" | 00:30'27" |
| 4.0 | 04'25" | 00:30'29" |
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