7.0 km | 00:35:54 | 05:07/km日期: 2016-07-21 20:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 785 Cal - 總步數: 6057 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 04'45" / 04'44" / 04'22" / 04'55" / 05'30" / 05'23" / 05'36" / 00'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'46" (+00'24") | 1005 / 1005 | 175 / 119 |
| 2 | | 04'43" (+00'21") | 1001 / 2006 | 177 / 119 |
| 3 | | 04'22" | 1007 / 3014 | 173 / 131 |
| 4 | | 04'57" (+00'35") | 1005 / 4020 | 166 / 121 |
| 5 | | 05'30" (+01'08") | 1008 / 5028 | 166 / 109 |
| 6 | | 05'22" (+01'00") | 1005 / 6033 | 167 / 111 |
| 7 | | 06'01" (+01'39") | 999 / 7033 | 157 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 44.10 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'44" | 00:09'29" |
| 3 | 04'22" | 00:13'51" |
| 4 | 04'55" | 00:18'46" |
| 5 | 05'30" | 00:24'16" |
| 6 | 05'23" | 00:29'39" |
| 7 | 05'36" | 00:35'15" |
| 7.0 | -2166'-39" | 00:35'54" |
展開計圈分析
留言 
