10.7 km | 01:20:43 | 07:33/km日期: 2016-08-04 05:56 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 05'17" / 06'21" / 07'01" / 06'16" / 07'47" / 08'19" / 08'05" / 07'44" / 07'41" / 08'46" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'46" (+01'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'19" (+02'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'05" (+01'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'43" (+01'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'41" (+01'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'45" (+02'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'15" (+00'59") | 672 / 10672 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 144.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 06'21" | 00:11'38" |
| 3 | 07'01" | 00:18'39" |
| 4 | 06'16" | 00:24'55" |
| 5 | 07'47" | 00:32'42" |
| 6 | 08'19" | 00:41'01" |
| 7 | 08'05" | 00:49'06" |
| 8 | 07'44" | 00:56'50" |
| 9 | 07'41" | 01:04'31" |
| 10 | 08'46" | 01:13'17" |
| 10.7 | 07'15" | 01:18'10" |
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