5.2 km | 00:28:24 | 05:27/km日期: 2024-06-04 05:09 - 平均心率: 134 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 84.5
Pace: 05'50" / 05'28" / 05'37" / 05'17" / 04'59" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+01'09") | 200 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
139.59 km ASICS GEL-NIMBUS 23 累積 :
808.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'28" | 00:11'18" |
3 | 05'37" | 00:16'55" |
4 | 05'17" | 00:22'12" |
5 | 04'59" | 00:27'11" |
5.2 | 06'09" | 00:28'25" |