曉賢 2013/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

曉賢新北市
ID 5597

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5.0 km | 00:24:39 | 04:55/km

日期: 2013-09-02 09:43 - 地點: 二重環狀道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 04'47" / 04'45" / 05'04" / 04'59" / 04'52" / 15'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'49"

(03'49")

04'45" (+00'03")

802 / 802

2

03'47"

(07'36")

04'42"

803 / 1605

3

04'02"

(11'38")

04'59" (+00'17")

808 / 2414

4

04'02"

(15'40")

05'00" (+00'18")

804 / 3218

5

04'02"

(19'42")

05'00" (+00'18")

806 / 4024

展開計圈分析

五千慢跑~

9月累積里程 : 161.54 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 651.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Gallen Lee, EDS/Leo 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'45"	00:09'32"
3	05'04"	00:14'36"
4	04'59"	00:19'35"
5	04'52"	00:24'27"
5.0	15'23"	00:24'39"

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朋友動態

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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