. 2016/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

. 彰化
ID 184905

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3.0 km | 00:19:58 | 06:37/km

日期: 2016-07-27 18:11 - 地點: ↓ - 天氣: 三昧真火 - 卡路里: 135 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 06'50" / 06'31" / 06'35" / 03'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'48"

(02'48")

07'00" (+00'29")

400 / 400

2

02'40"

(05'28")

06'41" (+00'10")

400 / 800

3

02'38"

(08'07")

06'36" (+00'05")

400 / 1200

4

02'37"

(10'44")

06'32" (+00'01")

400 / 1600

5

02'37"

(13'21")

06'32" (+00'01")

400 / 2000

展開計圈分析

收操湊15k。

7月累積里程 : 139.25 km

TCX 上傳 | 8 years ago

❣荷°°⊙﹏⊙⑅, 欣慕和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'31"	00:13'21"
3	06'35"	00:19'56"
3.0	03'00"	00:19'58"

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