12.0 km | 01:05:31 | 05:28/km日期: 2016-07-25 19:53 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 06'39" / 06'01" / 05'16" / 05'31" / 05'49" / 05'28" / 06'06" / 05'05" / 09'47" / 05'16" / 07'27" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" (+00'33") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'27" (+00'23") | 981 / 11981 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
215.78 km 
asics TJR034 累積 :
5793.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'01" | 00:12'40" |
| 3 | 05'16" | 00:17'56" |
| 4 | 05'31" | 00:23'27" |
| 5 | 05'49" | 00:29'16" |
| 6 | 05'28" | 00:34'44" |
| 7 | 06'06" | 00:40'50" |
| 8 | 05'05" | 00:45'55" |
| 9 | 09'47" | 00:55'42" |
| 10 | 05'16" | 01:00'58" |
| 11 | 07'27" | 01:08'25" |
| 12.0 | 06'11" | 01:14'30" |
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