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    山不耐熱 台中
    ID 9882
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    山不耐熱
    16.3 km | 02:54:34 | 10:41/km
    日期: 2024-05-17 05:05 - 地點: 旱溪、台鐵廊道 - 天氣: 涼 - 平均心率: 93 - 卡路里: 873 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 22°C - 濕度: 83.1
    Pace: 10'48" / 10'41" / 14'06" / 11'14" / 10'01" / 10'47" / 10'09" / 10'43" / 10'48" / 10'21" / 10'05" / 11'00" / 10'05" / 11'00" / 10'00" / 15'33" / 11'43" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'47"  (10'47")
    		10'47" (+00'48")1000 / 1000
    2
    10'40"  (21'28")
    		10'40" (+00'41")1000 / 2000
    3
    14'06"  (35'34")
    		14'06" (+04'07")1000 / 3000
    4
    10'29"  (46'04")
    		10'29" (+00'30")1000 / 4000
    5
    10'01"  (56'05")
    		10'01" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'24"  (01:06'30")
    		10'24" (+00'25")1000 / 6000
    7
    10'08"  (01:16'39")
    		10'08" (+00'09")1000 / 7000
    8
    10'43"  (01:27'22")
    		10'43" (+00'44")1000 / 8000
    9
    10'34"  (01:37'57")
    		10'34" (+00'35")1000 / 9000
    10
    10'21"  (01:48'18")
    		10'21" (+00'22")1000 / 10000
    11
    10'04"  (01:58'23")
    		10'04" (+00'05")1000 / 11000
    12
    11'00"  (02:09'23")
    		11'00" (+01'01")1000 / 12000
    13
    10'04"  (02:19'28")
    		10'04" (+00'05")1000 / 13000
    14
    11'00"  (02:30'28")
    		11'00" (+01'01")1000 / 14000
    15
    09'59"  (02:40'28")
    		09'59"1000 / 15000
    16
    10'32"  (02:51'00")
    		10'32" (+00'33")1000 / 16000
    17
    03'34"  (02:54'34")
    		11'17" (+01'18")316 / 16316
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 325.00 km Asics novablast metropolis 累積 : 2187.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    rjy 說推
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     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'48"00:10'48"
    210'41"00:21'29"
    314'06"00:35'35"
    411'14"00:46'49"
    510'01"00:56'50"
    610'47"01:07'37"
    710'09"01:17'46"
    810'43"01:28'29"
    910'48"01:39'17"
    1010'21"01:49'38"
    1110'05"01:59'43"
    1211'00"02:10'43"
    1310'05"02:20'48"
    1411'00"02:31'48"
    1510'00"02:41'48"
    1615'33"02:57'21"
    16.311'50"03:01'06"

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