10.4 km | 01:00:21 | 05:48/km日期: 2024-05-15 18:02 - 平均心率: 131 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 68.8
Pace: 05'32" / 05'23" / 05'32" / 06'15" / 05'34" / 08'59" / 05'32" / 05'25" / 05'18" / 05'04" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'59" (+03'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'44" | 376 / 10376 |
下班前搞了烏龍導致拖延了一點時間，剛好女兒有人接，換個地方跑一小時跑，結果，哎呀，廁所沒開還要走去附近廟～
身體還是疲憊啊～努力加油吧
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.69 km 
愛迪達 boston12 累積 :
1535.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'23" | 00:10'55" |
| 3 | 05'32" | 00:16'27" |
| 4 | 06'15" | 00:22'42" |
| 5 | 05'34" | 00:28'16" |
| 6 | 08'59" | 00:37'15" |
| 7 | 05'32" | 00:42'47" |
| 8 | 05'25" | 00:48'12" |
| 9 | 05'18" | 00:53'30" |
| 10 | 05'04" | 00:58'34" |
| 10.4 | 04'43" | 01:00'21" |
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