MC Jhuang 2016/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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2.1 km | 00:10:52 | 05:13/km

日期: 2016-07-19 20:21 - 地點: 三民家商 - 天氣: 悶 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 05'12" / 05'16" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11"

1000 / 1000

2

05'16"

(10'27")

05'16" (+00'05")

1000 / 2000

3

00'24"

(10'52")

05'07"

80 / 2080

緩跑

7月累積里程 : 170.86 km

Inov-8 F-Lite 235 累積 : 712.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

MC Jhuang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'16"	00:10'28"
2.1	05'09"	00:10'53"

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