4.8 km | 00:30:52 | 06:22/km日期: 2016-07-17 21:25 - 平均心率: 137 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 36%
Pace: 06'33" / 05'32" / 06'03" / 07'30" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+01'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'44") | 839 / 4839 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
84.03 km 
ASICS LYTERACER RS 4 wide 累積 :
466.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 05'32" | 00:12'05" |
| 3 | 06'03" | 00:18'08" |
| 4 | 07'30" | 00:25'38" |
| 4.8 | 06'24" | 00:31'01" |
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