傅宣貴 2016/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

傅宣貴台南
ID 246189

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3.9 km | 01:22:36 | 21:06/km

日期: 2016-07-16 09:47 - 地點: 新化中興林場後山 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 26'42" / 20'35" / 18'17" / 18'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'33"

(26'33")

26'38" (+08'25")

996 / 996

2

20'32"

(47'05")

20'34" (+02'21")

998 / 1994

3

18'15"

(01:05'20")

18'13"

1000 / 2995

4

17'16"

(01:22'36")

18'49" (+00'36")

917 / 3912

7月累積里程 : 75.36 km

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Gordon sung, 傅宣貴和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'42"	00:26'42"
2	20'35"	00:47'17"
3	18'17"	01:05'34"
3.9	18'39"	01:22'36"

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