9.0 km | 00:50:21 | 05:34/km日期: 2024-04-30 04:33 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 93.6
Pace: 06'42" / 05'21" / 05'41" / 05'50" / 05'20" / 04'52" / 05'35" / 05'29" / 259'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'41") | 599 / 1599 |
| 3 | | 05'10" (+00'21") | 1000 / 2599 |
| 4 | | 05'45" (+00'56") | 1000 / 3599 |
| 5 | | 06'07" (+01'18") | 1000 / 4599 |
| 6 | | 04'49" | 1000 / 5599 |
| 7 | | 04'52" (+00'03") | 1000 / 6599 |
| 8 | | 06'16" (+01'27") | 518 / 7118 |
| 9 | | 05'26" (+00'37") | 1000 / 8118 |
| 10 | | 05'21" (+00'32") | 849 / 8967 |
| 11 | | 06'48" (+01'59") | 53 / 9020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
222.93 km 
Mizuno Spark 7 2023 累積 :
1708.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 05'21" | 00:12'03" |
| 3 | 05'41" | 00:17'44" |
| 4 | 05'50" | 00:23'34" |
| 5 | 05'20" | 00:28'54" |
| 6 | 04'52" | 00:33'46" |
| 7 | 05'35" | 00:39'21" |
| 8 | 05'29" | 00:44'50" |
| 9.0 | 05'04" | 00:50'01" |
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