Bo Chen 2016/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Chen 台北市
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1.0 km | 00:04:09 | 04:10/km

日期: 2016-07-13 20:40 - 地點: 三重運動場 - 天氣: 悶熱無風 - 平均心率: 176 - 卡路里: 58 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 04'10" /

間歇菜單round3

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 100.29 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 2893.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和無尾熊說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	04'10"	00:04'09"

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