10.0 km | 01:33:40 | 09:20/km日期: 2024-05-04 05:47 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1055 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.8
Pace: 08'19" / 08'12" / 08'38" / 09'14" / 08'53" / 09'53" / 09'42" / 10'25" / 10'10" / 10'02" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'37" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'13" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'53" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'52" (+01'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'41" (+01'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'25" (+02'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'09" (+01'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'02" (+01'50") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'44" (+00'32") | 22 / 10022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 55.18 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 08'12" | 00:16'31" |
3 | 08'38" | 00:25'09" |
4 | 09'14" | 00:34'23" |
5 | 08'53" | 00:43'16" |
6 | 09'53" | 00:53'09" |
7 | 09'42" | 01:02'51" |
8 | 10'25" | 01:13'16" |
9 | 10'10" | 01:23'26" |
10 | 10'02" | 01:33'28" |
10.0 | 08'45" | 01:33'40" |