4.5 km | 00:42:09 | 09:18/km日期: 2024-04-27 17:55 - 平均心率: 81 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 10'27" / 21'18" / 09'39" / 07'01" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'43" (+03'46") | 353 / 353 |
| 2 | | 09'44" (+02'47") | 379 / 732 |
| 3 | | 10'39" (+03'42") | 816 / 1549 |
| 4 | | 11'22" (+04'25") | 388 / 1938 |
| 5 | | 12'41" (+05'44") | 357 / 2295 |
| 6 | | 10'46" (+03'49") | 366 / 2661 |
| 7 | | 07'04" (+00'07") | 374 / 3036 |
| 8 | | 06'58" (+00'01") | 378 / 3414 |
| 9 | | 06'59" (+00'02") | 366 / 3781 |
| 10 | | 06'57" | 361 / 4142 |
| 11 | | 06'57" | 358 / 4501 |
| 12 | | 06'46" | 29 / 4530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 91.00 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'27" | 00:10'27" |
| 2 | 21'18" | 00:31'45" |
| 3 | 09'39" | 00:41'24" |
| 4 | 07'01" | 00:48'25" |
| 4.5 | 06'52" | 00:52'04" |
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