7.4 km | 03:02:40 | 24:39/km日期: 2024-04-23 18:00 - 地點: 五股國小體育館 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 101 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 41'54" / 22'33" / 25'35" / 18'56" / 18'02" / 22'09" / 29'12" / 10'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 41'53" (+23'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'32" (+04'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'35" (+07'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'55" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'08" (+04'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 29'12" (+11'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'37" | 407 / 7407 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
104.11 km 
MIZUNO STARGAZER 2 累積 :
3907.7 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 41'54" | 00:41'54" |
| 2 | 22'33" | 01:04'27" |
| 3 | 25'35" | 01:30'02" |
| 4 | 18'56" | 01:48'58" |
| 5 | 18'02" | 02:07'00" |
| 6 | 22'09" | 02:29'09" |
| 7 | 29'12" | 02:58'21" |
| 7.4 | 10'34" | 03:02'40" |
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