3.2 km | 00:18:23 | 05:48/km日期: 2024-04-22 19:19 - 平均心率: 136 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'00" / 05'29" / 06'06" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" | 162 / 3162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 473.16 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'29" | 00:11'29" |
3 | 06'06" | 00:17'35" |
3.2 | 05'01" | 00:18'24" |