Vicky 2024/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky 台北市
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5.0 km | 00:31:30 | 06:18/km

日期: 2024-04-22 07:02 - 平均心率: 144 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 25°C - 濕度: 84

Pace: 06'10" / 06'40" / 06'21" / 06'21" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 218.16 km

reebok Zig Sky 累積 : 2006.8 km

Strava 上傳 | 6 months ago

小賢（瞎跑團）, 黃龍龍和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'40"	00:12'50"
3	06'21"	00:19'11"
4	06'21"	00:25'32"
5.0	05'56"	00:31'30"

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