4.0 km | 00:41:27 | 10:20/km日期: 2024-04-22 17:08 - 平均心率: 70 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 10'34" / 10'22" / 20'53" / 1272'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'26" (+00'27") | 384 / 384 |
| 2 | | 10'30" (+00'31") | 387 / 771 |
| 3 | | 10'23" (+00'24") | 417 / 1189 |
| 4 | | 10'07" (+00'08") | 406 / 1596 |
| 5 | | 10'17" (+00'18") | 401 / 1997 |
| 6 | | 10'25" (+00'26") | 394 / 2391 |
| 7 | | 10'26" (+00'27") | 408 / 2800 |
| 8 | | 10'24" (+00'25") | 400 / 3201 |
| 9 | | 09'59" | 398 / 3599 |
| 10 | | 10'17" (+00'18") | 386 / 3986 |
| 11 | | 11'42" (+01'43") | 22 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 91.00 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'34" | 00:10'34" |
| 2 | 10'22" | 00:20'56" |
| 3 | 20'53" | 00:41'49" |
| 4.0 | 10'05" | 00:52'00" |
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